人的心情會引起身體部位的不同的變化，比如經常會有人覺得生活中充滿了壓力，工作的壓力，學習的壓力，所以會有上火的表現，那麼一旦上火就會有便秘的問題發生，所以我們就需要及時的解決，可是雖然解決的方法有很多，但是我們還是要進行選擇的。潤腸保健茶制作方法有哪些呢？如果我們能夠掌握這些方法就可以有效的解決便秘的問題。
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖随個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先将薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分别放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一周能有效清除體内因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉适量
做法：茶葉放入小布袋内，放入茶杯沖人開水，再加入适量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
以上就是關于潤腸保健茶制作方法有哪些，不難看出很多的制作方法，大家可以參考，這些茶可以有效的緩解便秘的問題，更加值得一提的是還可以有效改善腎髒的功能，止咳潤肺，所以如果有一些炎症也是可以改善的。值得我們使用。
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