多數女性都希望自己有傲人的胸姿，尤其是對一些胸部平平的女性來說，因為胸小總是很自卑，有人聽說在月經期是豐胸的最佳時期，但是卻不知道該怎麼操作，很多人都想知道例假來時吃什麼豐胸，在這裡，讓小編幫忙給你解決這個問題吧，希望你能滿意。
在例假期間多吃下面這些東西有很好的豐胸效果：
大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體内的雌激素水平，減少乳房不适。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，将會對乳房健康十分有益。
胡蘿蔔
胡蘿蔔，是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
生木瓜
木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生着吃。
種子類食品
種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
看完這些介紹，你是不是對豐胸有了很大的把握了呢？計劃豐胸的美女們，可以在大姨媽來的時候，嘗試一下，看看效果如何？需要注意的是，采用食療進行豐胸的效果肯定不如手術顯著，但絕對安全。
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