一旦女性朋友們感覺到自己有些氣血不足的話，就會産生失眠的症狀，這是最常見的症狀，如果是長時間的失眠就會讓女性朋友們的皮膚看起來特别不好的，有些暗沉，根本一點兒血色都沒有，而且還會讓她們的精神根本沒有辦法集中，這都是氣血不足而引起的情況，所以補氣養血對于女性朋友們的身體是至關主要的，要不然的話就可能會導緻氣虛，和血虛的情況出現。
山楂酒
幹山楂片洗淨，去核，放入一斤裝的細口瓶内約半瓶，再添加60度白酒至滿瓶(約300毫升)，密封瓶口，每天振搖一次，一周後可飲用，邊用邊添加白酒(約200毫升)。
每天2次，每次10—20毫升。可治勞動過力身痛疲倦和婦女痛經等症(最後所剩的山楂可拌白糖食用)。
紅花酒
潔淨的紅花100克放入細口瓶内，加60度白酒400克，浸泡一周，每日振搖一次。必需時服用10毫升，也可兌涼白開水10毫升和加紅糖适量。可治療婦女血虛、血瘀性痛經症。
烏梅蜜膏
烏梅500克，以冷水泡發，去核，加水适量，先以大火，後以小火煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，繼續以小火加熱煎熬成膏狀時，兌入一倍量蜂蜜，至沸，停火，待冷後裝瓶備用。
每次一湯匙，以沸水沖化飲用，每天2—3次。也可治腸炎、細痢洩瀉等症。
黑木耳糖
赤沙糖500克放在鋁鍋内，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入幹黑木耳細粉200克，調勻，即停火。
趁熱将糖倒在表面塗過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊。冷卻後即成棕黑色沙闆糖。
本品有止血功效。經常食用可治療月經過多，以及崩漏等症。
那麼女性朋友們補氣養血的食物還是比較多樣化的，就連平常我們可以吃到的山楂片都是有一定補氣養血的作用，但是最好是将山楂片制作成山楂酒的，這樣的話效果要比山楂片本身更加好的，不過每天山楂酒隻需要喝兩次即可的，最好是不要喝那麼多，這是可以去治療女性朋友們身體疲勞的。
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