天天喝鹽水到底好嗎？-tft每日頭條

　　早喝鹽水晚喝蜜，很多懂養生的人都知道這句話。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不容小觑的保健功能。當我們咽喉發炎時，鹽水消炎止痛，喝點便能緩解。尤其對于腹瀉病人來說，由于鈉流失得比較嚴重，喝點鹽水有很大的幫助。那麼每天喝鹽水好嗎？下面小編為大家解答。

　　中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和髒腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

　　如果人體出汗較多，可使體内部分鈉離子、鉀離子丢失，産生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口幹、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體内新陳代謝減慢，腎髒負擔加重，往往起不到應有的作用。

　　民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體内鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞内外滲透，調節體内酸堿平衡，保持比較旺盛的精力，不至于出現身體疲憊、眩暈等症狀。除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。

　　相信大家看完以後都知道早晨喝鹽水好處多了吧，另外，有哪些好處也已經知曉了。但小編要提醒的是早上喝鹽水一定不能太鹹，鹽水的濃度要低，否則對身體可能會有危害。還有特别要注意的是，對于高血壓患者是不可行的，一定要少喝鹽水。