年糕炒牛柳怎麼做？-tft每日頭條

　　年糕是我們聚會都會吃的一道菜，尤其是新年的時候，是一定要吃年糕的，年糕代表着團團圓圓，年糕現在大型的聚會都會出現的，而年糕炒牛柳是一道口感好而且又有營養的食物，像小編這樣的吃貨，就特别的喜歡吃，不知道大家會不會喜歡，下面，小編就和大家一起來分享下年糕炒牛柳的做法。

　　食材明細

　　手指年糕一包香芹葉兩根

　　牛柳絲一份

　　蔥末适量姜末适量

　　番茄醬适量鹽少許

　　糖少許生抽适量

　　教您茄汁年糕炒牛柳怎麼做，如何做茄汁年糕炒牛柳才好吃

　　1、将切成絲的牛柳用黃酒、生抽、糖、雞精、生粉拌勻年糕去除包裝袋将其一根一根的掰開待用香芹葉洗淨

　　2、鍋入花生油放入蔥姜末起香後倒入拌好的牛柳炒至發白裝出

　　3、鍋洗淨入油放入年糕翻炒加開水半碗稍煮

　　4、年糕煮軟後倒入牛柳絲和番茄醬翻炒收汁

　　5、加少鹽、糖裝盤前灑入香芹碎

　　營養價值

　　年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。

　　牛柳含鋅、鎂，鋅是另外一種有助于合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如腎髒病、高血脂的人要适可而止。

　　通過上面文章的介紹，大家都應該知道年糕炒牛柳的具體做法了，大家隻要按照我上面的方法來做的話，一般都是會成功的，小編在這裡玩提醒大家的是，年糕是很容易熟的，所以是一定要注意火鍋不能太旺了，是一定要用小火，大家現在是不是都已經開始流口水了，趕緊回家動手吧。