快速壯陽補腎，對于男性來講是刻不容緩的一件事情，讓日常生活當中壯陽補腎的方法也是多種多樣的，很多人喜歡采用一些保健藥的方式，短時間内可以達到很好的效果，但是長時間也會對自己的身體産生刺激作用，所以補腎還是要從日常的飲食入手，那麼您知道快速壯陽補腎的方法都有哪些呢！
補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明？李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是x生活後恢複元氣最好的“還原劑”。
補腎食物：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎髒。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。
以上就是快速壯陽補腎的方法介紹，在經過我的講解之後相信大家已經有了充分的了解，其實多吃一些健康的食物養成一個好的飲食規律，這樣對自己的身體健康就會有很大的幫助作用，當然也應該适當的去運動，鍛煉自己的身體，這樣可以提高自己的免疫力。
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