紅棗有何功效對于大多數女性朋友來說都很重要。紅棗又可以成稱為女性的朋友，紅棗具有補血功能，在女性經期可以多吃一些紅棗！這樣對女性是非常好的因為紅棗可以補充人體所需要的鐵，衆所周知鐵是合成血液的組成成分，人體缺鐵，發根會發紅，直至發質會變得堅硬，缺鐵會導緻人貧血，老年人導緻骨質疏松，小孩兒缺鐵會導緻，牙龈出血，所以鐵對人的身體很重要。

　　棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松産貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的，對病後體虛的人也有良好的滋補作用，.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效，棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。

　　防治心血管病 大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。 抗腫瘤 大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和含有使癌細胞向正常細胞轉化作用的環-磷酸腺苷。 抗過敏 取大棗15-25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治療過敏性紫癜。這也是由于當人體攝入足量的環-磷酸腺苷後，免疫細胞中環-磷酸腺苷的含量也升高，由此會抑制免疫反應，達到抗過敏效應。 解毒保肝 大棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環-磷酸腺苷等，能減輕各化學藥物對肝髒的損害，并有促進蛋白合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　在臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。 養血美顔 每日吃大棗三次，每次10枚，有養血美顔的功效。大棗配銀耳炖食或煮粥食用，效果更佳。這也是由于大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進皮膚細胞代謝，使皮膚白晰細膩，防止色素沉着，達到護膚美顔效果。

　　那麼紅棗應該怎麼吃呢？紅棗可以在早餐午餐都可以吃。早上起床時可以在米飯裡加入些紅棗，熬煮大概半個小時左右，這樣對身體大有好處，平常我們可以買些阿膠紅棗，來補血補氣，紅棗對人體非常有益處的，超市賣的紅棗便宜，又不貴，非常适合中老年人使用。紅棗有何功效還有很多。