女人是水做的，當然得注意自己皮膚的保養。作為一名女人永遠都覺得自己衣櫃裡少一件衣服，缺一雙鞋，愛美是女人的天性。三分長相七分打扮，女為悅己者容，對于自己皮膚的呵護，那是毋庸置疑的，一堆保養品，一堆補品。吃燕窩的好處很多，下面我來為你介紹一下，希望喜歡吃燕窩的朋友們能夠注意多一點。

　　1.燕窩具有超強的抗氧化功效.有效防止肌膚細胞因氧化而産生的鏽斑、老化等各種皮膚問題;加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素。美白肌膚.淡化色斑。

　　2. 促進細胞的分裂增殖，促進細胞分化。對受損皮膚進行快速修複，啟動衰老皮膚的細胞，消除肌膚疲勞，平複細小皺紋，淺化深長皺紋.修複斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性.起到良好的抗衰老效果。

　　3.促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂.提高肌膚的免疫功能.修複和改善敏感性肌膚.有效防止皮膚過敏。

　　4. 燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。獨具超強的營養、保濕功能.因其所含營養成分符台人體細胞營養最優比例.能直接給肌膚細胞提供水分和營養，激活細胞外透明質酸的分泌和合成.激發肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、幹燥粗糙的老化狀态.顯著提高皮膚柔滑度、滋潤度、光澤度。

　　5. 良好的抗病毒，消炎殺菌、提高免疫力的功效.快速顯善的治療粉剌.痤瘡，修複因此而産生的色素、疤痕.讓青春的肌膚恢複光滑、細膩。

　　6. 促進皮下脂肪細胞的代謝和排解.消脂降脂.起到良好的減肥塑形作用。

　　7. 增強肌膚對紫外線、x射線及其他放射線損害的抵禦能力.全面防止日曬、輻射對肌膚的損傷。

　　8 燕窩提取液對女性的生理機能有獨特的作用.調節内分泌.滋養子官.維持雌激素處于正常水平.保持胸部美挺.恢複女性動人曲線。特别對産後促進子宮及體形複原.祛除妊娠紋具有特殊的功效。

　　燕窩的服用最佳時間

　　1 傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。 晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。 早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀态有關系。 最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多，最有藥用價值的燕窩産自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級産地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合适;如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實惠。

　　看着文章中吃燕窩的好處，小編我都咽口水了。你們有沒有心動呢？心動不如行動，那麼首先要做的是去挑選品質較好的燕窩吧，然後把它保存在通風處，最後注意服燕窩的時間以及服燕窩的量。那樣你便美美哒。