快速長高的小技巧-tft每日頭條

今天，可比高李老師将聚焦大家最關心的寶寶身高問題，分享一些孩子快速長高秘訣，讓我們看看，對于孩子長高這件事，你了解多少？

快速長高的小技巧（快速長高的秘訣）1

快速長高秘訣一、為什麼要重視孩子身高管理

許多家長根本不知道去年這個時候，到今年的這個時候，孩子長了多少，也不知道，每次體檢量身高是幹什麼。“管理”這件事，适合日常生活中所有的事情及工作，也包括孩子的身高。

身高這件事非常非常重要。每個孩子每一年，身高生長的速度是不一樣的：

孩子出生後第一年平均要生長25~26cm；

第二年（即1~2歲）平均要生長10~13cm；

第三年（即2~3歲）平均要生長8~10cm；

從孩子4歲開始，至孩子青少年時期，每年要生長5~7cm。

快速長高秘訣

快速長高的小技巧（快速長高的秘訣）2

快速長高秘訣二、什麼時候是幹預身高合适的時期

孩子的身高1/3是由遺傳決定的，剩下2/3是由環境決定的。所以在孩子正在生長的時期，全部都是關鍵期，生長速度較快的時期（如0~3歲嬰幼兒時期和青春期），家長“管理”的多一些，孩子的身高則會長得更好一些。

長高秘訣三、個高的人就不用身高幹預了嗎

長高的三大營養素：鈣、蛋白質、維生素D。人的骨骼三分之二都是鈣，三分之一是蛋白質。

對于個頭很高的人而言，他生長激素分泌旺盛，骨骼生長迅速。但是如果不注重身高幹預和補鈣，則會容易出現骨頭變形、骨質疏松等現象。這也就可以解釋為什麼個子高的人，多數容易駝背。

快速長高的小技巧（快速長高的秘訣）3

可比高李老師快速長高秘訣四、喝“睡前奶”有助于長高嗎？

其實大部分兒童不宜喝睡前奶，為什麼呢？長身高首先離不開生長激素，生長激素在夜裡11點到淩晨1點之間達到分泌高峰，生長激素是在血糖低的時候分泌的，血糖低的時候是餓的時候，如果睡前喝奶，血糖就會升高，一定會影響到生長激素的分泌。

孩子在空腹狀态下，腸胃負擔會更低，睡眠會更安穩。喝睡前奶會使得血液集中在胃部，幫助消化吸收，也會在一定程度上影響到孩子睡眠。食物在消化過程中，需要水分，孩子因為個體差異的原因，有的孩子在喝完睡前奶，還是會需要一些額外水分的補充。同理也會影響孩子的睡眠質量，影響生長激素的分泌。

讀了這篇文章，您是不是也反省自己在孩子成長中存在哪些不利于孩子長高的行為呢？