早餐對于我們來說都是重要的,早餐吃的好壞與否直接影響到我們的工作效率,很多人不僅講究早餐吃的好更加講究早餐吃得好,很多人希望通過吃早餐補充身體所需要的營養物質,那麼尿酸高早餐吃什麼呢?首先應該搞清楚自己能吃什麼不能吃什麼,然後再根據自己的口味去選擇自己喜歡吃的食物,接下來讓我們一起來了解一下尿酸高早餐吃什麼呢?
老人尿酸高,要注意合理的進行飲食控制配合安肌肽系統調理,才能很好的防止痛風的發作及反複,減少身體的負擔。營養供給原則:可将每日食譜分成主食、主菜、蔬菜、湯、水果,以下是高尿酸血症期、間歇期和慢性期一周飲食方案:
方法/步驟
星期一
早餐:牛奶、饅頭、涼拌黃瓜
午餐:白米飯、清蒸鲑魚、紫菜湯
晚餐:水氽肉絲、香菇蛋面
星期二
早餐:酸奶、面包片、涼拌土豆絲
午餐:饅頭、黃瓜木耳清湯、番茄炒蛋
晚餐:白米飯、蒜薹炒蛋、紫菜蝦皮湯
星期三
早餐:牛奶、花卷、涼拌蘿蔔絲
午餐:蔬菜水餃、番茄蛋湯、肉絲炒菠菜
晚餐:饅頭、白米粥、青椒炒肉絲
星期四
早餐:麥乳精、饅頭、醋汁拌紫菜
午餐:蝦仁香菜清湯面、番茄炒蛋、青椒炒肉絲
晚餐:白米飯、蒸青魚、海帶湯
星期五
早餐:牛奶、蘇打餅幹、胡蘿蔔絲
午餐:面包、芹菜炒肉絲、香菇油菜湯
晚餐:白米飯、青椒炒雞絲、紫菜蛋湯
星期六
早餐:豆奶、饅頭、黃瓜絲
午餐:白米飯、青椒炒蛋、青菜豆腐湯
晚餐:水氽雞肉絲、香菇青菜面條
星期日
早餐:白米粥、花生米、蘿蔔絲
午餐:素包子、黃瓜木耳清湯、莴苣炒肉絲
晚餐:白米飯、青椒炒肉絲、番茄蛋湯
尿酸高人群總的飲食原則:“一限三低”即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質飲食。在痛風急性發作期,禁用含嘌呤高的食物,應嚴格控制在150mg/d以下,應選用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的食物。在痛風緩解期,可采用含少量嘌呤的食物。
作為成年人,也到了時刻關注自己的身體健康方面的問題的時候了,尿酸高早餐吃什麼這個問題不應該是别人來告訴你,而更應該是你自己去了解,當自己用心了解過的東西,自己也能夠更加用心的去實施和對待,總而言之,為了自己的身體健康,我們應該多了解這方面的問題和治療方法。