四個信号提醒你該換内衣

　　健康乳房需要“放松”

　　法國女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國的許多女性雜志也倡導“健康活着，優雅老去”的理念。對于乳房，法國女人更是追求舒适與自然。

　　在周末的法國街頭，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國家臨床研究發現，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。為此，法國号召“給乳房放假”，建議女性不要對自己的乳房太苛刻，不必強求它挺拔、健美、性感，隻要“順其自然”即可。他們還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病風險，自然展示女性美。

　　此外，許多女性保健機構号召，女性在睡覺時要将胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在周末休閑時，隻要舒适，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

　　給胸部一個舒适的家

　　穿對胸罩：胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型号。

　　了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12、5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那麼，适合你的正确尺碼就是75A。

　　胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經後各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月内也會有所變化。

　　4個信号提示更換胸罩

　　專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合适的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。

　　一、肩帶經常下滑

　　出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所區别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些内收型設計，這樣才不容易往下滑。

　　關于肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

　　二、胸杯經常上移

　　這個問題很普遍，經常在公衆場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，隻能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一擡手的時候，文胸自然也就跟着上去了。

　　三、胸部有壓痕

　　文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是适合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

　　四、背部有勒痕

　　這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合适。