可能我們絕大部分的朋友都喜歡枕着枕頭睡覺，因為這種習慣會讓我們更加安穩的入眠。那麼對于頸椎病人來說可能會擔心到底能不能睡枕頭會不會對身體不好的問題。其實如果是合适的枕頭高度對于有頸椎病的人還是沒有什麼影響的。現在小編就來詳細說說如何選擇頸椎枕頭的問題吧。
高度合适。枕頭的合适高度，以 8-10厘米較為合适，具體尺寸還要因每個人的生理特點，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些，這是頸椎病的治療需要注意的。
習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高标準)相等為宜;習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一緻為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
軟硬适中。頸椎病的治療的枕頭應當選擇稍微柔軟些，但又不失必定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭隻要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷，這也是頸椎病的治療需要注意的。
頸椎病的治療需要用合适的枕頭，枕芯填充物常用的有：
①荞麥殼：價廉，透氣性好，可随時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可随時調節高低。
③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上适量的茶葉或薄荷則更好。
好啦，小編在上面的文字中已經說了很多關于選擇頸椎枕頭的問題。對于有頸椎病的朋友來說對于脖子的保護顯得更加重要。所以不要盲目的使用枕頭，這樣或許會加重頸椎方面的問題。有這方面需要的朋友不妨可以聽聽小編的建議哦。小編希望我們都能有個好夢哦。
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