引起胃脹氣的原因有很多,有精神方面的原因,也有消化不良的原因,但主要的原因是胃動力不足,飯後出現飽脹暖氣坐卧不安,茶飯不思,如果長期出現胃脹的現象可能會導緻胃炎,消化道潰瘍,如果不多加護理的話甚至會發展為胃癌,所以大家在平時出現胃脹氣的時候,就要開始慢慢的調理了。
姜糖山芋:山芋500克,生姜2片,蜂蜜适量同煮。适用于腸燥便秘。
麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、紅糖适量,将火麻仁研末、芝麻洗淨,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕。适用于脾虛名血虧損引起的便秘。
砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研為細末,拌勻即成。适用于胃脹痛、嘔吐納呆。
喝“茶”緩解胃脹痛:
酸梅湯:烏梅20克,陳皮5克,煎煮後加糖适量飲用。适用于傷食腹脹,胃納減少。
山楂露:新鮮山楂200克或山楂幹20克,用水煎煮後去渣,加糖适量飲用,适用于進食油膩過多,食欲不振。大麥茶:焦大麥50克,用開水沖泡後代茶飲用,适用于食欲不振,夏季暑熱,口渴等。番瀉葉茶:番瀉葉5克,用開水沖泡代茶。适用于實熱證的便秘。
植物草本茶,決明子茶,楂脾茶等,均可以存進消化。調養脾胃的。
需要注意的是,平時用于攝取高纖維的食品的時候,要注意把握量,雖然高纖維食品有利于健康,但是,高纖維的蔬菜和水果也可能會增加排氣導緻胃脹氣,平時在飲食上面盡量多吃一些低脂肪的食物,有助于對胃的消化以及腸胃也好。