中華上下五千年,關于醫療保健方面的“土”方法層出不窮。下面就孕婦産後保健的一些錯誤的“土”方法予以曝光,希望大家睜亮眼睛,三思而後行。
誤區一:“門窗緊閉”
不少人以為産婦怕風,風是“産後風”(指産褥熱)的禍首,因而将産婦房屋的門窗緊閉,産婦則裹頭紮腿,嚴防風襲。
事實上如果室内衛生環境差、空氣混濁,很容易使産婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉,裹頭紮腿,還會引起産婦中暑,實不可取。
誤區二:“越晚下床越好”
許多人認為産婦體質虛弱,需靜養,就讓其長期卧床,甚至連飯菜都端到床上吃。
其實這種做法弊多利少。如果産後較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀态下的産婦發生下肢靜脈血栓。同時,産後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。産後及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢複原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,産後24小時就可在床上靠着坐起來,第3天便可下床行走。
誤區三:“不能洗頭洗澡”
不少地方有這樣一種習俗:産婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為産婦分娩時要出大汗,産後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體更易讓病原體侵入,因此産後講究個人衛生是十分重要的。順産後兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。
誤區四:“應忌口”
許多地方的産婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。
其實,産後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的,且不利于乳腺分泌乳汁。
誤區五:“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規定:不讓産婦吃鹽——在産婦産後的前幾天,飯菜内一點鹽也不放。
事實上,這樣做隻會适得其反,稍吃些鹽對産婦是有益處的。由于産後出汗較多,乳腺分泌旺盛,産婦體内容易缺水和鹽,因此應适量補充鹽分。
誤區六:“不能刷牙”
産婦應比一般人更注意口腔衛生。由于産婦進餐的次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,而且口腔感染還是産褥感染的來源之一,因此,許多産婦在月子裡不刷牙是不對的。産婦應該每天早、晚各刷1次牙,如能在每次進餐後都刷牙、漱口,對健康更為有利。
誤區七:“湯比肉有營養”
産褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。
誤區八:“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富,也容易消化,适合産婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些産婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取,因此一般産後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。
誤區九:産後24小時“開奶”
一些地區的産婦以為:在産後24小時後才能給新生兒喂奶,認為開奶早不好。而事實正好相反,開奶越早越好。因為嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢複,同時,新生兒也能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,産後30分鐘即可哺乳。
誤區十:“滿月即可恢複性生活”
由于人們都習慣于把滿月當做産婦身體完全複原的标準,所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢複了性生活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮内膜和陰道壁所造成的損傷,在4周内是不可能完全愈合恢複的。專家們認為,産後過6~8周再恢複性生活才是安全的。