腎虛應該怎麼辦?腎虛應該如何治療?腎虛主要是指腎髒精氣陰陽不足從而導緻的精神疲乏和頭暈耳鳴,尤其是對于一些更年期的患者來說,這是一種綜合的概念,有關于盛世形成的原因可以歸結為兩個,一個是先天因素,一個是後天因素,那麼中醫治療腎虧是否有更好的方法?
養腎并不隻是男人的事情,很多女性也會腎虛,也需要補腎,那麼,女性該如何補腎呢?中醫認為,女性補腎可以通過按摩的方法,也可以通過飲食的方法,下面就讓中醫教女性補腎妙方。
一、按摩
1、腰部按摩操
有兩種做法。
(1)、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向内做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所緻的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
(2)、兩手掌對搓至手心熱後,分别放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
身體鍛煉是必須的啊!但是也應該用點食療的辦法,六味地黃丸比較來得直接,還有比較複雜的:
一、杜仲腰花:
取杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。制法:先将豬腰洗淨切成腰花放碗内,加白糖、鹽、酒;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮腎:
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各适量。制法:先将豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,将茴香、鹽裝入豬腰剖口内。用白線縫合剖口後,放入鍋内,加蔥、姜、酒、清水适量,用文火炖熟後食用。此法适用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥:
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛腰疼,大多數表現為腰疼綿綿或者是處于一種酸軟的感覺,而且會經常的反複發作,腎虛腰痛可以選擇采用飲食調理的方法,這樣的可以取到一個比較良好的效果,患者一般都會伴随有面色潮紅和手足情窦的症狀。