腳就像是人體的第二心髒，在腳上存在着很多的穴位，但是部分人大都存在這臭腳，這到底該怎麼辦呢？泡腳就是一個緩解腳臭的最好的方法，尤其是采用中藥，那麼你知道中藥泡腳有哪些保健方法嗎？你知道中藥泡腳存在哪些誤區嗎？接下來就和小編一起去看下一吧！

　　醫學典籍也早有記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”所以經常泡腳對于身體健康的幫助是非常大，熱水泡腳可以活血通絡、健身防病，晚上睡覺之前泡腳可以改善我們的睡眠，緩解疲勞。如果在泡腳水中加一些中藥，效果會更好。

　　中醫的治病防病都是需要辨證施治的，根據不同的病症選擇适宜的藥物，如果能夠在醫生指導下辨證泡腳是能更好地‘有病治病，沒病健身’。

　　幾個日常用到的中藥泡腳保健小方

　　1、腳臭人群

　　可用葛根、五倍子、甘草倒入鍋中後加入涼水(中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘)，煮中藥一般先用猛火，待水沸後改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，将藥攪拌二至三次，藥煎好了。接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。每天睡前用配方泡泡腳，可以有效地治療腳臭，祛除腳臭。

　　2、骨質疏松人群

　　很多老年人在上了年紀之後就會出現骨質疏松的現象。可以在泡腳水中加入透骨、桂枝、虎杖、紅花、沒藥，泡之前用武水煎開20分鐘，去除渣滓之後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30到40分鐘，每天在睡覺之前用這泡腳效果做好。

　　每天堅持能增強骨質，對骨質疏松起到很好的治療作用。

　　3、失眠人群

　　偶爾有段時間睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤，再加入适量熱水泡腳。泡腳時加入這些藥材能起到養心安神作用，适合體質虛弱的老人，可在睡前一個小時泡腳。

　　但一些人是不适合進行中藥泡腳的：

　　一、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　二、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他内髒出血等，在進行足底按摩的時候可能會引起局部的出血。

　　三、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。

　　四、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會贻誤治療最佳時機。

　　五、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　六、飯前後1小時内進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及内髒血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　誤區

　　1.中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

　　2.中藥可以翻煲幾次。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丢垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的産品。

　　3.泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心髒是有損害的。

　　4.泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較适應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導緻血液上沖，反而引起不适，甚至出現虛脫。

　　結語：看了上述小編的講解，對于中藥泡腳你知道了嗎？中藥泡腳的療效是非常好的，平時可以在睡前泡腳，可以緩解疲勞，提高睡眠質量。但是小編在這裡溫馨提醒，有一些人是不可以泡腳的，這部分必須注意了。另外泡腳的那些禁忌大家要記住了，不然是不會有療效的。