說起高血壓相信大家并不陌生，因為高血壓已經成為我們生活中的高發疾病之一了。生活中很多人處于臨界高血壓的狀态，也就是說這類人血壓在正常值和确診高血壓之間，所以對于這類人更應該重視生活中的護理，如果任由疾病發展的話會加重高血壓，引起更嚴重的後果。
防治方法
一是減輕體重。二是限制食鹽的攝入量。應少吃鹽、鹹菜、腌制品等。三是戒煙。四是限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒，盡量少喝高度白酒。五是增加運動。運動以散步、快步走、慢跑、快跑、遊泳、爬山為宜，運動量循序漸進。
食譜療法
1.臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2.海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。将兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3.蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4.鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5.鮮蘿蔔治高血壓：鮮蘿蔔适鼍。将鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龍治高血壓：幹地龍(蚯蚓)适量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7.海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗淨後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加适量水煮成湯食之。
8.芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。
其實對于臨界高血壓的患者來說，要想治療應該從生活各方面注意調理，首先就是飲食護理。我們生活中有很多食物都可以預防高血壓，小編以上提到的飲食治療方法其實隻是一小部分，要想預防高血壓的出現，還需要患者有毅力有恒心去堅持治療。
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