炎炎夏日，在冰涼的水中遊泳是一件非常舒爽的事情，但是女性并不是在所有的時間當中都可以遊泳的。在來月經的時候不能夠遊泳是大家所熟知的，但是很多女性并不是很清楚，到底在來月經之前可不可以遊泳？其實如果在不合适的時候遊泳會導緻像是盆腔炎之類的疾病，因此小編建議大家合理遊泳。
1、經期前後和排卵期别下水
很多女性都知道不要在經期下水，但對其他日子卻并不在意。而實際上，下水時間确實是有講究的——月經完全幹淨後，機體抵抗力會逐漸恢複，但依然 不是最牢固的時間段，因此考慮在月經結束一周後再下水比較适宜。
而月經來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時期如果感覺體質偏差，也不要輕易下水。 此外，處在排卵期也要特别小心，因為此時陰道分泌物因準備迎接精子進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差。
2、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會産生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此 時下降，許多細菌也會乘“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病。
3、慎用公用物品
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，所以在換衣服時，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹淨的袋子裝好。如果要坐在泳池邊，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
相信現在大家一定知道在來月經之前一周也是不能夠去遊泳池的。遊泳池當中人比較多，為了自己的健康，因此小編建議不要頻繁去遊泳池，否則可能會引起感染。如果發現自己出現了白帶異常等情況，那麼就需要注意，及時接受治療。
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