怎樣預防皮膚過敏？皮膚經常過敏怎麼辦-tft每日頭條

　　皮膚過敏現今是困擾美容業和醫療業的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業者碰到的問題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水疱，瘙癢、疼痛及色素沉着。過敏人群皮膚敏感，反複發作出現皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏症問題，非但找不到美的感覺，尴尬卻時常發生。

　　怎樣預防皮膚過敏？皮膚經常過敏怎麼辦

　　怎樣預防皮膚過敏

　　預防皮膚過敏要避免接觸可引起過敏的物品。注意飲食，不要過量飲酒、吸煙和吃海鮮等，以免食物刺激引起過敏。還要保證睡眠，生活要有規律。春季萬物複蘇，皮膚敏感的人要避免花粉刺激。同時不要忘記給皮膚塗上保護霜，以隔離污濁的空氣、風沙和陽光的傷害，盡量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔。

　　預防皮膚過敏要注意不要過勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。如果要更換化妝品最好先試用再選擇，試用的方法可在耳朵後面塗上你想購買的産品，15分鐘後如不出現過敏現象一般可使用。敏感性皮膚最好不要多種品牌一起使用。

　　而對于一些喜歡桑拿的朋友，最好在蒸桑拿時用冰毛巾捂住臉，減少高溫刺激，避免皮膚受熱過度，毛細血管破裂而出現紅血絲。

　　預防皮膚過敏飲食要注意

　　在日常的飲食中最好是能少吃一些加工以及精緻的食物，像一些高糖類食物也要盡可能的避免，同時對于高油、高熱量類食物也要盡可能的少吃。

　　并且在你平時吃的食物中，可以适量的增加一些具有降低過敏幾率的營養素，比如：

　　1、omega－3脂肪酸

　　這類防過敏的營養素一般都在魚類食物中比較常見，比如鲑魚、沙丁魚等魚類等，每天都可以适量的攝取一些。

　　2、蛋白質

　　含有蛋白質的食物一般都以肉類食物為主，比如雞肉、魚肉等，但在一些蔬菜中也含有蛋白質，比如豆莢類。但在食用豆芽類食物的時候要适量攝取，因為黃豆是常見的過敏原。

　　3、抗氧化物

　　含有抗氧化物的食物通常都以蔬菜水果為主，特别時一些綠葉蔬菜，這類深色蔬菜中除了含有豐富的維生素C以外，同時還含有同樣豐富的β胡蘿蔔素。

　　同時還應該注意，如果是已經患有過敏症狀的患者，在夏季一定要注意少喝冰水，還有對于一些涼性的食物也不宜多吃以免刺激誘發過敏。