寶寶營養餐怎麼吃更好呢答案在這裡-tft每日頭條

　　寶寶在家庭中的地位那可是享受最高級别待遇的，家長們恨不得将所有營養的食物都讓寶寶吃，一心為了寶寶更健康的發育、成長。

　　但是呢，食要有方，寶寶們的飲食也得講究一些方法，否則對寶寶的發育沒啥好處的。那麼，寶寶們的營養餐到底應該怎麼吃才好呢？各位寶爸、寶媽們，快和小編來學一學吧！

　　寶寶營養餐這樣吃更營養、全面

　　1、食物要搭配着吃

　　寶寶處于發育的關鍵期，需保證攝取充足的各類營養素，其中礦物質、鈣質、蛋白質……都得保證齊全。

　　所以這就要求在為寶寶準備食物時，要考慮各項營養素的種類是否齊全，所以在食物搭配上要費點心思。

　　每餐不能光有蛋奶、水果、肉類，沒粗糧哦，需根據寶寶的喜好及飯量，準備相應的食物，然後根據一定的比例分配到寶寶的一天食物中，這樣才能保證每餐都攝入更均衡的營養。其中，午餐可略微多點。

　　2、多換烹調方式

　　不同的烹調方法能獲得不一樣的口感和味覺體驗，而寶寶吃飯也是很挑的，所以家長們在做飯的時候，也要不斷的學習，試着換不同的烹調方法，精心烹制出更美味的食物。

　　其中，對于一些還在長牙期的寶寶們來說，将食物做成“泥”狀的，能使得寶寶更好的汲取營養，又能利于消化和吸收。

　　不同年齡段的寶寶日常飲食建議

　　3個月之内：若是純母乳的寶寶，其它的輔食就得少吃一點，而如果是吃奶粉的話，最好要沖泡的稀釋一點。

　　3-6個月：這些年齡段的寶寶們，在飲食上可以适量加點流食，其中米糊、水果泥、蔬菜泥都可以适量添加了，但是此段的寶寶很容易過敏，所以在飲食中還得注重防過敏，尤其是蛋類、肉類。

　　6個月-1周歲：此年齡段的寶寶主要以細碎的食物為主，另外烹制食物的時候少放調味料。

　　另外此階段的寶寶正處于萌乳牙時段，所以牙齒還會有點發癢的感覺，而适量吃點餅幹等堅硬的食物，也能緩解牙癢的狀态。

　　1-3周歲：處于此階段的人寶寶在飲食上幾乎沒啥需特别在意的，隻要講究食物的營養均衡便可以了。

　　各位家長們，寶寶們的日常飲食是保證其健康茁壯成長的重要一步，所以在飲食中一定要重視，用正确的方法來維護哦！