生完孩子之後，女性的身體就會産生一些變化。其中最明顯的一點就是很多女性在産後乳房都有下垂的迹象，沒有那麼挺拔了。因此女性朋友們也都很苦惱，有些愛美的女性就更不能接受這件事情了，也一直在尋求恢複的辦法。那下面就讓我們一起來看一下乳房産後下垂怎麼辦呢？
一：戴上胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果沒有胸罩，乳房會經常産生震蕩，這是乳房的頭号大敵。有了胸罩的支撐，血液循環暢通，對乳汁的分泌也有好處，還能保護乳頭不受到擦碰。
二：正确哺乳
哺乳期要采取正确的喂奶方法，這不僅僅對嬰兒的發育有好處，對乳房的保養也大有裨益。媽媽要兩個乳房交替喂奶，當嬰兒吃空一側乳房時，就要用吸奶器把另一側乳房吸空，始終保持兩側乳房一樣大。同時，不要讓嬰兒拉扯奶頭，以防止乳房松弛和乳腺炎。
三：按摩
在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做乳房按摩操。将食指、中指、無名指并攏，放在乳房上，以乳頭為中心，由内往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往内側或者上面推，這樣都可以促進乳房血液循環，有利于雌激素分泌。
通過上面的有關介紹，我們知道了産後如果出現乳房下垂的話應該怎麼辦了。方法還是挺多的，除了上述所說的之外，還可以在日常生活中通過食物來調節一下，多吃一些豐胸的食物，比如說大豆或者維生素B和維生素E都是可以的。
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