女孩來月經肚子痛咋辦才好-tft每日頭條

　　作為女性，都經曆過月經，但是因為體制的不同，來月經時候每個人的反應也會不同。一般處理不當就會出現痛經的情況，痛經的時候是很難受的，而且也是很難調養好的，所以平時的時候一定要注意保養。那為什麼女孩子會出現痛經呢？

　　正确認識痛經

　　女人猶如溫柔的空氣，如聽箫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩着我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發，一轉眼，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵，裡面流溢着詩與畫，還有無聲的音樂。可是當痛經來襲的時候，女性還能靜若清池，動如漣漪嗎？痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學習。

　　注意勞逸結合

　　在月經期間，特别是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。

　　給小肚子保暖

　　女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導緻痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

　　多做下半身的運動

　　經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

　　合理飲食多吃素

　　科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的産生。

　　積極到正規醫院治療

　　有些痛經是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院挂号治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隐患。

　　月經是女性的特點，但是在經期間是需要好好注意的，一旦落下後遺症，很難治療好的。所以女孩子在經期間一定要注意飲食，還有就是要注意休息，千萬不要熬夜。一般身體體質比較差的女性，在經期後，可以吃點補血的食物。