心理健康的簡介

　　心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？

　　人的生理健康是有标準的，一個人的心理健康也是有标準的。不過人的心理健康的标準不及人的生理健康的标準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康标準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康标準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀态嚴重地偏離心理健康标準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。心理健康教育是新健康教育的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，為老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。

　　男性衡量心理健康的标準

　　1、面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；工作可能也不盡如人意，生活中可能會遭遇到許多挫折和磨難。但是，我們隻有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。隻有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　2、了解自己

　　隻有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　3、承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　4、善與人處

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人将無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對别人吹毛求疵，動辄向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都将給自己帶來無盡的煩惱。

　　男性心理健康的标準是怎樣的

　　心理學家将心理健康的标準描述為以下幾點：

　　①有适度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。②适度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。③在日常生活中，具有适度的主動性，不為環境所左右。④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤适度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目标。⑨具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會标準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿谀，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的标準。