很多人一到秋天就會大把大把的掉頭發，這對于想要一頭烏黑秀發的女性來說傷害太大了，那麼秋季掉頭發嚴重怎麼辦呢？如何預防脫發呢？下面大家就跟着小編一起來看看如何預防秋季掉頭發吧！

　　秋天掉發嚴重怎麼辦

　　頭發是需要好好保養的，不管是梳頭、洗頭、還是護發等，都是有技巧的，具體該怎麼做呢？一起來看看吧！

　　1、洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了對頭發的拉扯和蹂躏，自然就會減少掉發。

　　2、人體的體溫36.8，若用45度以上的水洗頭，對頭皮或多或少都造成不适。而且這樣頭皮更容易幹燥，就會容易分叉斷。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事後用冷水沖更可收縮毛孔。熱水的确較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也讓頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉，所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40之間最合适。

　　所以，平時洗頭的時候一定要用溫水洗哦，千萬不要圖省事，就用涼水洗頭，這對頭發的傷害會很大的。

　　3、先擠出洗發水，把發稍慢慢揉出很多泡泡後，然後再一起攏到頭頂和頭皮一起輕揉。洗發的動作一定要輕柔，而不是用力抓用力揉，這樣會傷發質，會扯斷頭發的。

　　4、很多人認為頭皮部分最髒，其實是頭發髒。頭發裡會吸附很多的灰塵，而頭皮出的油就是一層保護膜，如果把洗發水直接擠到頭皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不徹底，洗發水的化學成分也很容易進入毛孔，堵塞毛孔，頭發就容易斷。

　　5、長發一定要用護發素，因為護發素用于頭皮以外的頭發，是不能直接在頭皮上塗沫的，并且護發素的作用，使頭發光滑順通有光澤，容易梳通。

　　所以在生活當中，特别是女性一定要堅持用護發素，不僅可以滋養頭發，還能上頭發看上去更美麗哦！

　　6、染發一年不要超過二次就行了，一年拉一次或一年燙一次也足夠了。拉染燙多了，直接傷的是發質，更會使頭發幹燥枯黃，像稻草一樣的頭發肯定容易斷了。

　　7、如果有條件的話，最好讓頭發自然幹，自然涼幹的頭發的光澤更好且不容易幹燥。頭發洗過了，幹毛巾輕輕擦掉水分，不要使勁搓頭發及頭皮，這樣最傷頭發。正确的幹發方式是：在頭發洗幹淨後，用一塊大的幹毛巾把頭發上的水盡量吸掉，用梳子輕柔梳理後，再自然晾幹。

　　8、吹幹的前提一定把頭發擦到不滴水，然後，吹風機不要離的太近，這樣吹個六七成幹就足夠了，吹的太幹頭發就會幹燥。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，風口隔頭發适當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近。

　　9、木梳既保護頭發又不産生靜電，也會防止掉發。

　　10、梳發要先梳發稍部分。梳通了，然後再慢慢往上移高一段往下梳，這樣一層層的移着梳就把頭發梳通了。

　　11、頭發要分兩次洗，先洗頭皮，接着再洗發絲。如果你是油性發質且長發的話，就要分兩種不同的洗發精洗，先用專門洗頭皮的産品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的産品，正常地洗一次發絲。

　　12、在頭發上從頭到尾抹護發素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護發素時，應隻放在發幹發尾部分，避免放在頭皮表層。

　　13、多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　14、選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或

　　15、進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發的養護。

　　16、每日睡覺前和次日起床後，将雙手十指插入發内，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。

　　17、建議晚上洗發。在經曆了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵殘留在頭發上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

　　18、脫發應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，隻有把毛囊孔徹底清理幹淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正确的方法是推頭皮而不是抓。

　　如何預防脫發

　　減少對于頭發的傷害

　　也不知道是什麼時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭發——燙染頭發，這樣很不利于頭發的生長，所以建議大家以後盡量的少出現這樣的現象。

　　注意自己的飲食

　　要想維持頭發的健康就要注意自己平時吃的一些食物，是否是有營養的，因為頭發的生長也是需要很多的營養的，如果營養缺乏了，則就會很容易導緻脫發的。

　　比如：黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等。

　　保持樂觀的心情

　　心理的情緒也是跟自己頭發的健康有關系的，因為如果一個人總是心情不好，則就會出現掉頭發的現象，所以如果想預防脫發的産生，那麼就要保持良好的心情。

　　結語：秋季掉頭發相信很多人都遇到過，但是我們隻要做好預防措施，就可以很好的避免秋季掉發嚴重哦，那麼如何預防秋季掉發嚴重呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹能夠幫助到大家哦！