眼睛如果經常的處于比較疲勞的狀态之下的話,就容易受到很多的傷害,一些眼科疾病就可以很快的到來。而大家平時都需要對眼睛多加愛護,平時多給眼睛按摩幾下的話,對眼睛是很有好處的,而眼部的穴位是很多的,進行穴位按摩效果很好,那麼, 眼部穴道按摩怎麼做呢?對此問題請看下文的具體的介紹。
揉攢竹穴(在面部,當眉頭陷中,眶上切迹處)
用雙手大拇指螺紋面分别按在兩側穴位上,其餘手指自然放松,指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。
睛明穴(在面部,目内眦角稍上方凹陷處)
用雙手食指螺紋面分别按在兩側穴位上,其餘手指自然放松、握起,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。
四白穴(在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)
用雙手食指螺紋面分别按在兩側穴位上,大拇指抵在下颌凹陷處,其餘手指自然放松、握起,呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。
太陽穴(在颞部,當眉梢與目外眦之間,向後約一橫指的凹陷處)
用雙手大拇指的螺紋面分别按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放松,彎曲。先用大拇指按揉太陽穴,揉幾圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節内側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,連刮兩次。如此交替。
眼部穴道按摩怎麼做呢?對于眼部的一些穴位已經給大家進行了非常詳細的介紹,而且對于每個穴位的具體的按摩的方法也給大家介紹過了。因此大家平時可以按照以上的辦法,來多給眼部按摩幾次,盡可能的緩解眼睛的疲勞,保護眼睛不受傷害。