一些中老年人很容易出現一些嚴重的胃腸疾病，常見的有胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性胃炎等，這些疾病的形成都主要是由于長期不正當的飲食習慣造成的胃部損傷，所以為了避免這些疾病的發生就應當多注意養胃，首先就應當對平常飲食上進行調理，但是最為常見的就是養胃的粥，那麼什麼粥是最養胃的呢？
1、芡實山藥粥
山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滞上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品。芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。山藥營養豐富，易消化吸收，和芡實搭配更是補脾養胃的上好食品。芡實山藥粥補脾胃，滋肺固腎。适用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。
2、芡實山藥粥
蘆根清熱養陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，粳米養胃益脾。以上諸藥配伍得當，共達洩熱和胃，養陰止痛之功效。該粥适應于消化性潰瘍病中醫辨證為肝胃積熱型者，表現為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口幹。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏洩，則不宜服此粥。
所以胃腸不好就應當多吃一些流食，養胃的粥就是最有益的食物，但是胃腸疾病的患者一定要注意減少吃一些堅硬的食物，同時也不應當吃一些過于稀的食物，因為胃腸不好的人如果吃的過于稀就會胃腸的承受負擔，反而會帶來一些胃腸、難受的不良反應。
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