痰濕體質的食療方法有哪些呢？-tft每日頭條

　　痰濕體質的患者有什麼特征？痰濕體質的症狀都有哪些？又該如何辨别成為很多人所關心的問題，因為每個人的體質不同，所以表現的症狀和表現的特征都不一樣，怎麼才能知道自己是患有痰濕體質，又該注意些什麼呢？日常的生活當中痰濕體質的食療方法有哪些呢？？該吃什麼不該吃什麼呢！

　　薏米紅豆湯是清除體内濕氣最好的偏方，建議從5月開始一直到10月每天都喝，最簡單的辦法是抓一把紅小豆、一把薏米放到暖壺裡，再燒一壺開水直接灌入暖壺。

　　然後把蓋蓋好，如果早晨喝，頭天晚上灌進去，第二天早晨壺裡的豆米都爛了，即可食用;如果晚上喝，早晨上班前用同樣的方法泡一壺，下班以後到家喝正合适。

　　有的人體質偏寒，裡面可加一些溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;有的人失眠，體内也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子。

　　百合;如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可緩解疼痛。關節疼痛的，加一些白芍、生甘草，酸甘化陰養血除弊。

　　平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛，這是體内有濕氣上心氣不足的表現。

　　可在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾，安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。

　　這都是上焦心肺火旺、濕熱内擾所緻，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在湯中加蓮子百合同飲可加冰糖調味，若感冒可加少許生姜，可加紅糖調味;産後婦女要去掉薏米加大棗，腎虛加黑豆;治腳氣可加碎黃豆熬湯泡腳;咳嗽可将梨切成丁加入湯中同煮。

　　痰濕體質的患者多數常見症狀是肥胖，所以這類人群一定要吃一些低糖，低鹽，低油的食物，比如常見的面包，或是淡奶制成的零食，還有常見的小食品是不宜使用的，五谷雜糧應該多喝一些粥，如紅豆薏米，或是喝茶來緩解自己的痰濕體質。