上火了，嘴裡不但容易有異味，還有可能出現牙疼、煩悶等現象。出現上火也别太着急一直要降火，而去吃降火藥，可以通過飲食來調養。上火導緻火氣太大該怎麼辦？要多吃吃水果，多喝喝清火湯。大部分蔬果都具有清熱降火的效果，但是也有一些水果是會引起上火，隻會“火上澆油”，例如龍眼、荔枝、榴蓮、橘子等。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　上火的性質

　　我們都知道，無論是長了口瘡或者牙龈紅腫、出血，咽喉腫痛，身體燥熱，便秘尿黃……這些都是“上火”症狀。但中醫把上火區分為實火、虛火，所以吃藥之前還需要分清上火的性質。

　　實火。

　　多由于火熱之邪内侵或嗜食辛辣所緻。此外，精神過度刺激、髒腑功能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、疖瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法，常用藥有三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。

　　虛火。

　　多因内傷勞損所緻，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導緻髒腑失調、虛弱而生内熱，内熱進而化虛火。根據病機不同，一般将虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛内熱)兩種證型。陰虛火旺多表現為全身潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。常用藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。氣虛火旺者相對少見，常見症狀有全身低熱、年前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫後使用湯藥調理，常用中成藥主要是補中益氣丸等。

　　上火了吃什麼水果好?

　　1、梨子

　　梨子鮮嫩多汁，是公認的降火、清熱、解毒、潤肺、潤燥、止咳水果，更被稱為“天然礦泉水”。對于肺部、支氣管、上呼吸道都有很不錯的滋潤效果，還可以促進食欲和幫助消化，具有很好的解熱利尿功效。

　　2、葡萄

　　葡萄的降火效果很不錯，特别是在暑熱的天氣，多吃很有益。葡萄可以止渴、護眼、滋養肝陰和腎陰。

　　3、柿子

　　柿子是秋季的水果，對于潤秋燥很有效果，而且柿子含有的維生素以及糖分要比平常的水果高一兩倍。經常吃柿子，既能夠養肺、清燥火，還可以止渴、潤腸胃、除熱、補虛等。

　　上火了喝什麼清火湯好

　　1、番薯冬瓜湯

　　準備500克番薯，300克芥菜，适量的冬瓜，一塊生姜，适量的油和食鹽。把番薯削皮洗幹淨後切成塊，然後和姜塊，放入鍋中，加入水一起煲。等到水開了，把冬瓜去皮後切成小塊放進去，然後放入油和食鹽，等到水沸騰後轉成小夥，煲湯20分鐘後加入芥菜，等到芥菜熟了之後，就可以食用。

　　功效：這道湯可以起到下火、消除油膩等效果。

　　2、栀子蓮子湯

　　準備30克帶芯的蓮子，15克栀子，适量的冰糖。蓮子要提前用水泡開。先把栀子用紗布包裹起來，然後和帶芯的蓮子一起入鍋加水炖煮，水大概放入500毫升。大火煮開後，加入冰糖，然後轉乘小火，繼續煮半小時。蓮子熟了後，就可以把栀子拿掉，然後吃蓮子喝湯就可以。每天早晚各吃一碗。

　　功效：蓮子心很苦，但确實清熱去火的良藥，還可以安神、降壓。栀子也同樣具有清熱去火的作用。

　　3、苦瓜排骨湯

　　準備一根苦瓜，300克排骨，半個玉米，适量的食鹽和雞精。先把排骨洗幹淨用熱水焯一遍，然後放入炖鍋中，等到水燒開後加入切成塊的玉米，一起炖煮半小時左右，然後加入去掉籽切成小塊的苦瓜，轉成小夥慢慢炖。熟了之後，加入食鹽和雞精調味。

　　功效：苦瓜是很常見的降火食物，既能夠去火、解暑，還可以排毒。