寶寶出生就是母乳喂養，已經成為一種習慣，但是突然斷奶，寶寶可能會不适應，但是也要幫寶寶斷奶的，寶寶斷奶要選擇合适的時間，合适的季節，還要和寶寶多溝通做好斷奶的心理準備，否則突然斷掉，寶寶也接受不了的。合理安排寶寶的飲食。具體寶寶斷奶時間是什麼時候？怎樣斷奶？

　　要訣一：選擇最佳時間

　　通常，寶寶在10～12個月時已逐漸适應母乳以外的食品，胃内的消化酶日漸增多，腸壁的肌肉也發育得比較成熟，是斷奶的最好時機。如果未能及時把握，斷奶時間越晚，寶寶戀母的心理越強，以緻造成寶寶隻吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。

　　要訣二：選擇最佳季節

　　選擇比較舒适的季節進行斷奶，如春末或秋天。這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的健康沖擊較小。如果天氣熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還會因胃腸對食物的不适應發生嘔吐或腹瀉；天氣冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時，最好将斷奶時間推遲。

　　要訣三：做好斷奶心理準備

　　媽媽雖然會在寶寶斷奶後松一口氣，但可能會因為失去了這種與寶寶親昵溝通的方式而産生失落感。所以，媽媽從第一天給寶寶喂奶時就應這樣想：有一天寶寶不需要我了，是因為他很健康，邁向了一個新的成長階段。

　　對于寶寶，一定要從4個月起，按月齡适當添加離乳食品，讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10～12個月時，不僅充分鍛煉了咀嚼能力，而且養成用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣，能夠适應以離乳食品為主的進食方式了。

　　要訣四：采取科學的斷奶方法

　　1.從10個月起，每天先給寶寶減掉一頓奶，離乳食品的量相應加大。過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶消化和吸收的情況也很好，可再減去一頓奶，并加大離乳食品的量，逐漸斷奶。減奶最好先減去白天喂的那頓，因為白天有很多吸引寶寶的事情，他不會特别在意媽媽。但在清晨和晚間，寶寶會非常依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。斷掉白天那頓奶後再逐漸停止夜間喂奶、直至過渡到完全斷奶。

　　2.寶寶到了離乳月齡時，若恰逢生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等情況，最好先不要斷奶，否則會增大斷奶的難度。給寶寶斷奶前，帶他去醫院做一次全面體格檢查，寶寶身體狀況好，消化能力正常才可以斷奶。

　　3.寶寶不僅把母乳作為食物，而且對母乳有一種特殊的感情，因為它給寶寶帶來信任和安全感，所以千萬不可采用倉促、生硬的方法。這樣隻會使寶寶的情緒陷入一團糟，因缺乏安全感而大哭大鬧，不願進食，導緻脾胃功能紊亂、食欲差、面黃肌瘦、夜卧不安，從而影響生長發育，使抗病能力下降。

　　4.在斷奶的過程中，媽媽既要使寶寶逐步适應飲食的改變，又要采取果斷的态度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間。而且，反複斷奶會接二連三地刺激寶寶的不良情緒，對寶寶的心理健康有害，容易造成情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病留下隐患。

　　5.在斷奶期間，媽媽要格外關心和照顧寶寶，花較多的時間來陪伴他，以撫慰寶寶的不安情緒。

　　6.寶寶斷奶可能會引起媽媽體内的荷爾蒙發生變化，出現一些負面情緒，如沮喪、易怒等，同時還伴有乳房脹痛、滴奶之苦。此時，可進行熱敷并将奶水擠出，以防引起乳腺炎，這樣做還可舒緩不良情緒。當情緒非常惡化時，應盡早去看心理醫生。

　　要訣五：抓住飲食要點

　　1.寶寶斷奶後就少了一種優質蛋白質的來源，而寶寶生長偏偏需要蛋白質。除了給寶寶吃魚、肉、蛋外，每天還一定要喝牛奶，它是斷奶後的寶寶理想的蛋白質來源之一。

　　2.食物宜制作得細、軟、爛、碎。因為1歲左右的寶寶隻長出6～8顆牙齒，胃腸功能還未發育完善。而且食物種類要多樣，這樣才能得到豐富均衡的營養。

　　3.增加進餐次數。寶寶的胃很小，可對于熱量和營養的需要卻相對很大，不能一餐吃得太多，最好的方法是每天進5～6次餐。

　　4.注重食物的色、香、味，增強寶寶進食的興趣。可适當加些鹽、醋、醬油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等調味品。

　　5.為寶寶營造良好的進餐環境，這樣有助于增強寶寶的食欲，并可促進他對食物的正确選擇。

　　要訣六：科學安排食譜

　　1.每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

　　2.主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。

　　3.高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，炖豆腐小半碗。

　　4.吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。

　　5.吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2～10個，瓜1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。

　　6.每周吃1～2次動物肝髒和血，約25～30克

　　孩子斷奶後，營養一定要跟上，要多喝 牛奶或是粥之類的，綠色蔬菜瓜果都要給寶寶吃，這樣既補充了營養，又提高了孩子的免疫力，不要讓寶寶吃太飽，也不要餓到寶寶，寶寶小的時候多吃軟的食物，易消化。