生孩子已經是讓女性朋友很虛弱的事了，所以産後要坐月子養身體，那麼剖腹産的朋友們就更是要多補充一些營養了，平時還要多多注意一些飲食禁忌。下面就為大家介紹剖腹産月子餐。

　　剖腹産的母親對營養的要求比正常分娩的産婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹産的母親在産後恢複會比正常分娩者慢些。

　　剖腹産後因有傷口，同時産後腹内壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向。

　　所以，剖腹産後飲食的安排與自然産應有差别，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵産氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，産婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

　　排氣是産婦可以進食的信号。當産婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然後依産婦體質，飲食再逐漸恢複到正常。

　　術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

　　第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

　　剖腹産後飲食禁忌

　　其實各地方習俗不一，如有人說剖腹産月子期間不能吃鲫魚，但在醫生看來，鲫魚含有豐富營養，産婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。

　　1、盡量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。

　　2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

　　3、坐月子期間，産婦盡量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅幹等腌制類的東西少吃，以免出現産後水腫。

　　4、剖腹産後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

　　月子餐之第一天

　　一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥。

　　剖宮産後6個小時，腸道排氣後，産婦才能進食

　　蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢複及預防腸脹氣的發生。

　　愛心提示：産後8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。

　　分娩讓身體經曆了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什麼都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。

　　第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢複能量，蛋白質可以快速修複身體，新鮮水果和蔬菜可以利尿通便。

　　豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢複生産時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。

　　月子餐之第二天

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯 下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鲫魚湯之類的。

　　晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　月子餐之第三天

　　早：白米粥(裡面摻和點小米)，一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。 午：白米粥(裡面摻和點小米)。

　　晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　注：小米：據說白米容易上火，加點小米會中和一下。

　　紅棗：排惡露的。但是後期最好還是少吃點，要不然惡露一直不幹淨也讨厭。

　　從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐裡面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。别的水果也可以這麼做，像猕猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘.

　　香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克。

　　制作：大米洗淨，放沙鍋内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。 功效：清熱潤腸通便。

　　月子餐之第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。

　　午：鲫魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。

　　晚：黑魚湯(恢複傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。

　　注： 鲫魚不要與雞肉同食。

　　黑米：比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對于少年白發、婦女産後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

　　紅豆：通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張症狀态症狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。

　　月子餐之第五天

　　早：白米粥，一個豆沙包。

　　午：鲫魚湯，内加青菜和面條。

　　晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為大家介紹的剖腹産月子餐。雖說女性朋友們在懷孕的時候要注意飲食搭配，其實産後坐月子更是要注意，特别是剖腹産的。産後養身體就完完全全為了自己了，隻要月子做好了，之前得的病說不定都能清除。