多人身體裡面就有比較多的毒素堆積，毒素在我們身體裡面堆積，會降低我們人體的抵抗力和免疫力，所以排毒的工作是非常重要的，想要排毒中醫的方法是最有效果的，而且可以有一些食物起到排毒的作用，很多朋友不知道排毒應該吃哪一些食物，下來小編就為大家推薦幾種可以排毒的食物哦。
排毒水果
1、檸檬清肺淨血
檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。檸檬還含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
2、荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸，性溫，有生津止渴、解毒止瀉等功效。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出等作用，是排毒養顔的理想水果。
3、葡萄排毒消内熱
葡萄能夠幫助機體排毒，解内熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。綠葡萄則偏重于清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎、黑頭發的功效更為突出。
三、排毒食物
1、蘆荟
能極好地清除腸道、肝髒毒素和清理血管，而且既能排毒又能補虛。
2、苦瓜
有解毒排毒、養顔美容的功效。
3、胡蘿蔔
有養血排毒、健脾和胃的功效。
一、中醫排毒
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、吐法
就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法
胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以洩制洩。
想要排毒的朋友，平時可以多吃一些以上的食物，比如說葡萄就可以排毒，因為葡萄可以軟化血管，活血化瘀，防止我們身體出現血栓，心血管的病人可以稍微多吃一點，同事，體内毒素堆積的比較多的朋友，也可以通過吃葡萄來進行緩解，不僅可以排除毒素吃葡萄還可以起到美容抗衰老的作用。
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