制造“好”精子的日常習慣這些細節要做到-tft每日頭條

　　1、穿褲子要講究

　　不但“準爸爸”需要注意，處于快發育的芳華期男生同樣不可輕視。别穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的内褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外，男士别常穿純棉的内褲。

　　男科專家表明，在男性的進化階段，隻有讓睾丸的溫度低于身材的溫度，睾丸才可以正常發育。

　　正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度最利于睾丸的生長發育，也是“小蝌蚪”發展的最好時機。要記着，無論是在工作、在家裡，還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。要是有一份必須久坐的事情，那就适當休息一下，而且空閑時應該盡量選擇那些不必要坐着的運動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要引起警惕。

　　2、向桑拿、熱水浴說不

　　男科專家提示：男性睾丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是超過這個溫度，精細胞的生成會受到克制，同時，已經孕育而成的精子的活力會下降。對于喜歡洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差别的下降。

　　桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導緻睾丸較長時間的處于一個高溫狀态，當睾丸溫度恒久高于40℃的時間，精子活力會大大低落。尤其是沒有生養過的男性，更應該淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

　　3、别大量飲酒

　　酒精對生精有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。恒久大量飲酒會造成男性生養本領減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，并影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和精液的質量。

　　西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉，之後所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌劃懷胎前兩三個月最好少飲酒甚至不飲酒，以保證精子的質量。若恒久飲酒過量，或有可能會造成性無能。

　　4、不許亂吃藥

　　當代醫學日益發達，藥物的應用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時也會發生一些不良反應。據臨床視察，有很多藥物對精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的是非等。

　　據臨床研究，以下幾類藥物對夫君生養力的影響較大。

　　1)治療腫瘤的化學藥物：臨床視察證明，絕大多數的化療藥物有導緻男性不育的副作用。如環磷酰胺，該藥可粉碎睾丸的生精緻胞，使睾生精功效下降，要是在芳華期用藥可緻睾丸萎縮。

　　2)抗藥物：這一類藥物重要的副作用為降低患者性欲，可導緻射精困難，乃至不射精。