在我們的日常生活中，有很多人被便秘所困擾着，一旦便秘嚴重對身體的傷害是非常大的，尤其是很多女性由于便秘嚴重還容易引起子宮脫垂的現象，并且便秘容易導緻口臭以及肥胖等現象，那麼出現便秘嚴重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進行緩解，下面一起了解一下潤腸通便茶有哪些呢
潤腸通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖随個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先将薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分别放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一周能有效清除體内因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉适量
做法：茶葉放入小布袋内，放入茶杯沖人開水，再加入适量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
便秘雖然不是什麼嚴重的疾病，但是一定要引起我們的重視，上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹，通過了解以後希望朋友們能夠及時的調理好自己的身體，另外平時出現便秘也要注意清淡的飲食，并且多喝些白開水。
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