薏米，紅豆，紅棗都是營養價值非常高的食物，混合在一起食用對身體有很大的幫助，薏米有祛濕的功效，紅豆可以治療高血壓等疾病，紅棗有補血的功效，對于經期女性很好，可以治療貧血。将薏米紅豆紅棗做成豆漿，每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆漿可以預防各種疾病，讓身體變得更健康。
将黃豆用清水浸泡6小時，撈出洗淨。
薏米紅豆豆漿
紅棗洗淨，去核，切碎。
薏米紅豆豆漿
薏米用清水浸泡2小時，撈出。
薏米紅豆豆漿
将上訴材料放入豆漿機中，添水攪打成豆漿，并煮沸。
薏米紅豆豆漿
将煮沸的豆漿裝杯，即可飲用。
薏苡仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西，在中藥學中是一味健脾利濕的常用中藥，在我們平時飲食時也可以經常用它健脾，除濕去火，常服，可以益壽延年。當然作為一種食物，可以象平常食物那樣運用各種烹調方法，完全可以和你說的那些東西一起食用，可以起到相得益彰之功效！
薏米紅豆紅棗豆漿有減肥的效果，如果想要減肥的美眉們，不要再吃藥，節食了，都對身體有害處，每天喝一杯薏米紅豆紅棗豆漿，就會達到減肥的效果，不但沒有副作用，還會對身體有幫助，有更好的氣色。如果經常漲肚的患者謹慎使用，因為都将會導緻漲肚更嚴重的。
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