紫貝菜的營養價值有哪些-tft每日頭條

　　在我們平時生活中有很多植物是既可以藥用又可以食用的，其中紫貝菜就是我們生活中最常見的一種食物，而且經常食用對我們身體有很多好處，而且紫貝菜還含有大量的微量元素，而且還有止血和消炎的功效，下面我們一起了解下紫貝菜的營養價值有哪些。

　　紫貝菜的營養價值：

　　紫貝菜也叫特菜紫背天葵，其嫩枝葉可作蔬菜食用，脆嫩可口，還具有菊科類植物的特殊清香，風味獨特。其實，紫背菜除了可供食用外，還具有良好的藥用保健功效，有涼血、去虛火的功效。

　　紫貝菜是一種很好的營養保健品，它富含造血功能的鐵素、維生素A原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素，而且具有活血止血、解毒消腫等功效，對兒童和老人具有較好的保健功能。在我國南方一些地區更是把紫背菜作為一種補血的良藥，是産後婦女食用的主要蔬菜之一。

　　據測定，每100g鮮紫貝菜含粗蛋白質16.26～19.18g，抗壞血酸22.5mg。它的礦質營養較豐富，特别是鐵、銅、鋅等微量元素含量較高。紫背菜還含有黃酮甙成分，這類物質無毒，有延長抗壞血酸的作用和減少血管紫般的作用，對惡性生長細胞有中度抗效。

　　紫貝菜的功效與營養價值

　　紫貝菜的鮮葉和嫩梢含維C較高，含有黃酮苷，可以延長維C的作用，減少血管紫癜，提高抗寄生蟲和抗病毒能力。

　　中醫認為，紫貝菜味甘、辛，性涼。有涼血止血，清熱消腫等功效。可用于治療咳血、血崩、痛經、血氣痛、支氣管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾、缺鐵性貧血等病症。紫背菜外用還可治創傷出血、潰瘍久不收口、疔瘡癰腫、甲溝炎等症。

　　2013年，浙江省醫學科學院保健食品研究所還對紫貝菜中的花青素含量進行了檢測，結果證明紫背菜中含有豐富的花青素，有改善血液循環、強化毛細血管、加快有害膽固醇的分解等多種保健作用。

　　在平時生活中，隻有更多的掌握食物的營養價值，我們才能結合自己的身體狀況更好的從食物中獲取營養，通過對紫貝菜的營養價值有哪些的了解之後，我們平時在吃紫貝菜時也要考慮自己身體情況，尤其是女性月經期盡量不要食用紫貝菜。