有些家庭為了避寒保溫，冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴，常人尚可應付，但對孕婦就不太适宜。因為孕婦承擔着母胎兩人的氧氣供應，耗氧量相對較多，一旦浴罩内氧氣越來越少，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

　　洗澡時間不要長-孕婦洗澡禁忌多

　　水溫不宜過高。

　　醫學研究表明，水溫如果過高，孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張，可引起子宮胎盤血流量短時間減少，造成胎兒缺氧。早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使組織停止發育，特别是胎兒的中樞神經系統，極易受到損傷而造成畸胎。臨床研究發現，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滞；如果上升3℃，則有殺死胎兒腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害，孩子出生後可出現智力障礙，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導緻癫病發作，嚴重者還可導緻流産。

　　洗澡時間不宜過長。

　　在洗澡時間方面，醫生建議孕婦洗澡的時間也不宜過長。

　　在浴室或浴罩内沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由于浴室或浴罩内的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所緻，加之熱水浴的刺激，會引起體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以内。

　　宜淋浴不宜盆裕。

　　婦女懷孕後，機體的内分泌功能發生了多方面的改變，陰道内具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體内的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易随之進入陰道、子宮，導緻陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早産創造了條件。

　　總之，由于個體的差異和懷孕時間的早晚不同，胎兒受害的程度也有不同的差别。一般來講，水溫越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂洗澡，避免熱水浸沒腹部，而且洗澡時間不要超過20分鐘。

　　冬季不宜在浴罩内沐浴：

　　有些家庭為了避寒保溫，冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴，常人尚可應付，但對孕婦就不太适宜。因為孕婦承擔着母胎兩人的氧氣供應，耗氧量相對較多，一旦浴罩内氧氣越來越少，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

　　這是由于浴罩相對封閉，浴盆内水較熱，罩内水蒸汽充盈，經過一段時間的呼吸，罩中氧氣便會逐漸減少，加上溫度也會逐步升高，缺氧會更加嚴重；另外，由于熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，加上罩内缺氧，更易發生暈厥。同時胎兒也會缺氧，胎兒心跳加快，嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。

　　孕婦不要坐在澡盆裡洗澡：

　　因為，婦女懷孕後機體的内分泌功能發生了多方面的改變，陰道内具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體内的自然防禦機能降低，此時，如果坐浴水中的細菌、病毒極易随之進入陰道、子宮，導緻陰道炎、輸卵管炎等。且公共浴室的澡盆為公共使用，如用前不注意洗淨消毒，則容易傳染上滴蟲或黴菌性陰道炎，甚至傳染上其他性病，影響母子的身體健康。立位洗澡不用彎腰，尤其适合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。在沒有洗淋浴的條件時可以擦澡或用臉盆、水桶盛水沖洗。

　　孕婦身重，行動不靈便，為确保安全，洗澡時應注意扶着牆邊站穩，防止滑跌。