女性的身體構造是非常複雜的，其中子宮是女性當中最重要的生殖器官，平時不注意身體的保養就容易出現一些婦科經，尤其是當今生活當中子宮肌瘤等疾病頻繁發生，會對女性的身體健康有一定的影響，甚至需要将子宮進行切除，這樣度女性身心健康的影響是非常大的，下面一起了解下什麼東西是保養子宮的。
多吃胡蘿蔔
每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生适量服用藥片或制劑來補充。
葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性将減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
子宮保養要少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導緻許多生物活性分解産物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些産物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能。
上面就是對什麼東西是保養子宮的的介紹，通過了解之後我們知道想要讓身體健康平時一定要注意飲食的調整 ，飲食上可以多吃些含鈣高的食物，另外平時也要多進行戶外的運動，比如多進行遊泳等運動。
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