生活中什麼會引起肥胖呢-tft每日頭條

　　随着現在生活水平的提高，人們在飲食上也有了大的改善，所以得上肥胖的也是越來越多了，體重的增加讓人的形體發生了變化，而且對于人體的器官也産生了負荷，也對身體的健康造成了損害，所以肥胖的危害還挺大的，所以要解決肥胖的問題，就要對肥胖有所了解，要知道什麼會引起肥胖。

　　1、飲食(攝入熱量過多)

　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。

　　2、缺覺(肥胖可能性最大)

　　每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體内促進食欲因子的水平也要高。

　　3、親友(肥胖也會“傳染”)

　　如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受标準，影響他的飲食結構和生活方式。

　　4、空調(調節熱量機制受阻)

　　空調讓我們總是待在恒溫的環境裡，所以我們不用調節自己體内的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

　　5、感冒(病毒可增加脂肪)

　　研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導緻肥胖，該病毒使體内的脂肪細胞迅速增加。

　　上面給大家介紹了什麼會引起肥胖，隻有了解了造成肥胖的原因，才能有針對性的制定減肥的計劃，其實除了飲食和運動，引起肥胖的原因還有很多，像上面所說的睡眠、空調、感冒等方面，所以說要減肥的話一定要從各方面來努力。