單戀指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛為特點的畸型愛情。單戀多是一場情感誤會，是青少年“愛情錯覺”的産物。“愛情錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而産生的愛意綿綿的主觀感受。
“愛情錯覺”導緻一廂情願式的單戀，俗稱單相思。
單相思有兩種情況：
一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執着地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的“單向”。
另一種是自認為有“理由”的單相思，錯認為對方對自己有情，于是“落花無意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。
單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鐘愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。
克服單戀的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準确地觀察和分析對方表情，用心明辨；要視其反複性，某種信息的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了；要學會用聯系的觀點去分析問題，把某種信息和其它因素結合起來考慮。如有個小夥子經常對一位姑娘進行幫助，如果這小夥子是副熱心腸，對誰都樂于幫助，那麼姑娘大可不必胡思亂想；如果這小夥子對這個姑娘網開一面，那就須得注意了。
一旦單戀已然發生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現出共同撞擊的火花，單戀則轉化為“雙戀”，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應該面對現實，勇敢地抛棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和升華來獲取心理平衡。
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