便秘可以喝綠豆湯嗎？-tft每日頭條

　　便秘是很常見的情況，這和飲食有很大關系，便秘的時候也可以通過飲食調理。便秘可以喝綠豆湯嗎是很多人想知道的。綠豆湯緩解便秘并不是沒有依據。對于上火引起的便秘，綠豆湯效果非常明顯。

　　1.便秘可以多喝綠豆湯，綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。綠豆也是粗糧的，纖維很多，對排便也大有好處。

　　2.便秘患者在生活中是可以适當的吃一些清熱解毒的食物，這些東西對于腸道的蠕動和腸道的消化是有幫助的，所以對于便秘患者來說，在生活中應該要多吃一些有助于排便的食物。

　　3.便秘是個疑難雜症，有很多情況的。氣血運行不暢：腸蠕動變慢或消失，體内污物無法排除。小肚子保持暖和，可以用手摸摸看是冷的還是暖的，但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多問題不是單靠喝綠豆湯解決的，除非真的是上火引起的便秘。

　　4.綠豆不僅能清熱降火，還具有消炎殺菌的作用，綠豆熬成湯會産生生物堿等物質，能促進人體新陳代謝，幫助排除代謝廢物，綠豆的纖維含量豐富，能促進腸胃的蠕動，幫助消化。但是并不是所有的便秘都能靠綠豆來解決，綠豆隻能緩解一下症狀，但是對一些嚴重的便秘症狀起到的作用不大，一般上火引起的便秘效果會比較好。