一、枕着手睡

　　有不少寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺。睡覺時将手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導緻胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹内壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

　　所當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊着，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

　　二、張嘴呼吸

　　有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張着小嘴呼吸，那樣子特别可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

　　當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

　　三、被子不蓋嚴

　　有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱着半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床後頭暈頭痛等等的問題。

　　這個時候，需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候，要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，冬天小編還會推薦使用小睡袋，既不會過于嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

　　四、蒙頭睡覺

　　也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋着被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙着頭，随着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導緻缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

　　當媽媽發現寶寶用被子蓋着頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

　　五、睡時吹着風

　　夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹着風睡，脖子、背部受寒後會導緻氣血凝滞，筋絡痹阻，以緻晨起僵硬疼痛，動作不利落。

　　對着風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

　　六、睡衣太緊

　　有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導緻血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點的睡衣。

　　要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

　　七、睡前吃太飽

　　一般情況下，睡前的1個小時都不要進食，因為“胃不和，則卧不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體内代謝負擔，引起消化不良，久了還會導緻肥胖。

　　不要擔心寶寶會餓着，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來時防止肥胖。

　　八、與寶寶對着睡

　　有的媽媽習慣抱着寶寶入睡，覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低，極易導緻大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡等等不良後果。

　　如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜，可以把BB床放在自己床的旁邊，方便照顧，但隻要不對着睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質量有所幫助。