高血糖是三高症狀之一，就是我們常說的糖尿病。糖尿病患者平時就很注意食物糖分的攝取量，一些糖分搞得食物甚至碰都不跟碰，但血液裡的糖分還是有增無減。因此一些血糖高的人在苦苦找尋降糖的方法。那麼今天小編就來為廣大高血糖患者帶來一些降血糖行而有效的辦法，下面我們一起仔細看看吧。
1、運動降血糖
增加運動可以促進能量代謝，有助于降糖，運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。
2、番石榴茶
番石榴的葉幹燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
3、豬胰降糖
豬胰性平，将豬胰焙幹研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
4、抗衡運動
雙手撐在牆壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。
5、南瓜
南瓜籽治療糖尿病效果不錯。用南瓜50克、赤小豆40克、海帶10克，加水入砂鍋内煮沸，豆爛後食用。
6、冬瓜
用冬瓜30克、麥冬30克、黃連9克，加水入砂鍋内煎煮食之。
7、蘿蔔
用綠豆200克、梨一個、蘿蔔250克，加水入砂鍋煎煮後食用。
以上幾種降血糖的辦法您都記住了嗎？有食療的也有運動的，找到自己最适合的方式，小編相信隻要加以堅持就一定會早日恢複正常血糖值，您就再也不會打胰島素，吃藥了，對于一些糖分高的食物也不用避而遠之了。在這裡小編希望每一個高血糖的患者都早日擺脫高血糖。
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