工作生活等壓力像大山一樣壓在男人身上，作為男人，你是否已經開始變得焦躁不安，女友是否對你越來越不滿意，其實隻要掌握以下秘籍，一定能讓你精力充沛。
一、鍛煉身體很重要
工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步，不僅可以舒緩一天工作上的勞累還可以強身健體，做完運動過後可以洗個熱水澡，給自己的身體放放松。
二、放松精神是最基本
有時候男人累大部分因素來自于心理，承受的壓力變大，身上的責任變重，不及時疏導就會引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的發洩方式，多接受積極樂觀的事物，保持良好的心情，這樣就能把男人的累消滅一半了。
三、給自己的性生活添把力
身體透支以及生理透支往往會傷及腎髒，而腎藏精，性透支及體力透支，會造成精氣的大量虧耗，造成腎髒虛虧，使性生活變得尴尬不堪，建議使用專業對抗透支的藥物，像疏肝益陽膠囊，是中藥成分的，可以從性欲、供血不足等多環節緩解男性功能障礙，提高質量。
四、睡眠要足量飲食要全面
面對工作一定要盡力而為，隻要有個好體力才能有個好事業、好愛情，起碼可以在她面前精神抖擻，飲食上要注意全面的營養，可以多吃一些核桃、黑豆、蓮子、枸杞等。
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