我們都知道寶寶在剛出生的時候睡眠以及作息時間是沒有一定的規律性，每一天大多數時間都處于睡眠的狀态，然而随着寶寶一天天的成長，生活習慣逐漸就有一定的規律性，尤其是到三周歲寶寶有一定的認知能力，然而這個期間保證良好的生活習慣才能讓寶寶健康成長，發現孩子晚上睡覺不安穩後，三周歲寶寶睡眠時間少時怎麼回事。

　　三周歲寶寶睡眠時間少時怎麼回事

　　發現孩子晚上睡覺不安穩後，可以從以下幾方面尋找解決問題的方法：

　　1、要帶孩子到正規醫院找醫生檢查一下，看看有沒有腸道寄生蟲等疾病，看看孩子此生長階段所需要的營養是否缺乏，看看孩子神經反射系統是否正常，如果有病，就要及時治療，身體健康了睡眠自然就安穩了。

　　2、要通過家長認真的觀察和與孩子仔細的交談，查看孩子心理方面是否正常，尤其是當孩子一段時間情緒不高、神情不安定時，家長要采取溫和的态度及時找孩子談話，了解孩子内心深處的想法，如果孩子有心理方面的偏差，家長要想辦法及時給孩子開導糾正，必要時可以找心理醫生幫助，心理方面的問題解決了，孩子也就不輾轉反側了睡不安穩了。

　　3、要為孩子創造良好的環境。要保證孩子要根據季節變化調整孩子的被子，不要太厚，要保證室内溫度适宜，不要太高，要保證室内空氣的新鮮，良好的通風可以促進孩子的安眠。

　　4、家長要指導孩子養成良好的生活習慣，這裡面重點是飲食，晚飯要清淡，不要過飽，也不要過油膩，睡眠前不要讓孩子做劇烈的運動，要讓孩子在晚10時前入睡。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

　　5、睡姿舒适：1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，隻要寶寶睡得舒适，無論仰卧、俯卧、側卧都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接着睡，宜采取右側卧位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

　　6、有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻将其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷裡睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。

　　如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、内衣太緊、太硬以緻軀體不适，以及腸道寄生蟲或其他原因導緻的腹痛、呼吸道感染導緻的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

　　三周歲寶寶睡眠時間少時怎麼回事的介紹，通過了解之後我們知道三周歲寶寶睡眠是有一定的規律性的，所以家長在照顧寶寶的過程當中一定要幫助寶寶養成良好的生活，另外飲食上也要注意營養的均衡，不要讓孩子養成挑食的習慣。