現代人很多都會有一些腸胃方面的問題，尤其是胃病，患有胃病的患者越來越多，幾乎每個人都有一些胃病的症狀，食道炎，胃炎，胃痙攣，都是非常常見的病情，但是如果不及時進行治療的話，這種病也是會惡化的，病情嚴重起來，甚至會發展成癌症，那麼有胃痙攣的情況要怎麼緩解好呢！
當出現胃痙攣的時候，要緊的是讓人平靜下來----最好在床上平躺着，再用一點熱水捂在胃部。平躺的目的是放松，利用生物機體的自身作用，讓痙攣慢慢消失，臨床上叫做解痙攣。
改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油 炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯隻吃七份飽。早上要吃好，中午 要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複。
有胃病的患者，尤其是胃痙攣發作的話，一定要注意休息，可以先喝一些白開水，最好喝一些熱水，能夠緩解一下胃痛，這個時候可以吃一些蘇打餅幹，或者可以先吃一些較為軟爛的食物，米面，小米粥，都是非常好的，以後一定要注意飲食習慣。
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