新媽媽術後1周内，最好進食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便秘時，多吃些香蕉有利于通便。此外，飲食上還應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修複；多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。

　　産後子宮怎麼保養？女性私處怎麼護理？

　　産後子宮的保養方法：

　　要說孕期變化最大的器官，那就非子宮莫屬。經過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮裡走出來了，然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。因此，子宮的恢複，可是産後新媽媽的重中之重。

　　别當髒媽媽

　　分娩後沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是自然分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。若是剖宮産，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。隻要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢後，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

　　産後及時按摩保養

　　按摩宮頸部位，對子宮恢複非常有利。方法很簡單，把手掌搓熱，從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖，按摩大腿内側。再由内向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，将氣息下沉。

　　産後及時排尿

　　産後，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在産後4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于卧床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起産後出血或膀胱炎。

　　産褥期别“賴床”

　　産後6~8小時，媽媽在疲勞消除後最好别“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢複，幫助子宮複原和惡露的排出。

　　哺乳刺激

　　刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此，不妨在産後讓寶寶盡早吃母乳，隻要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地産生這種反射刺激，會使子宮的恢複加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

　　保持私處清潔

　　所謂的保持私處清潔，一方面需要新媽媽勤換護墊及内衣褲，另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。大小便後，用清水沖洗會陰，每天用0.1%的苯紮溴铵溶液擦洗外陰，至少每天一次，直至會陰傷口拆線。

　　濕敷外陰

　　外陰傷口腫脹疼痛時，可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。

　　積極預防感染

　　當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時，應警惕傷口是否感染，必要時請醫生檢查或治療。

　　采取坐卧姿勢

　　産後，應向會陰傷口的對側保持卧位或坐位，可使産後惡露盡量不侵及傷口，還可改善局部傷口血液循環，促進愈合。

　　浸泡會陰來緩解不适

　　對于會陰傷口局部有腫脹、硬結的新媽媽，在分娩10天後惡露量已明顯減少時，可用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15分鐘，每天兩次，促進會陰傷口愈合、消腫，緩解局部腫脹不适。

　　飲食也須多注意

　　新媽媽術後1周内，最好進食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便秘時，多吃些香蕉有利于通便。此外，飲食上還應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修複；多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。