祛斑最好的方法中醫療法老人斑經典食療方-tft每日頭條

　　人們不管到了什麼樣的年齡都有一個愛美的心，看看那些銀幕上那些容顔未變的明星們是不是非常的羨慕嫉妒呢？可是見到自己有老人斑，難免會覺得難看難受。現在小編就和大家一起學習制作美白健康食療方，幫助父母一起祛除老人斑，讓父母更開心，更幸福。

　　老人斑是常見的老年人疾病，卻又難以治療，而飲食療法是治療老年斑的一個很好的途徑。以下為大家推薦一些治療老年斑的食品。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　猕猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

　　小提醒：

　　脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　小提醒：

　　西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　祛斑美白食療一：黃瓜粥

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

　　食療功效：現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　祛斑美白食療二：西紅柿汁

　　材料：西紅柿若幹。

　　做法：将西紅柿洗淨，榨汁，每日喝一杯。

　　食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　祛斑美白食療三：胡蘿蔔汁

　　材料：新鮮胡蘿蔔若幹。

　　做法：将胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。