母乳喂養母親飲食方法-tft每日頭條

　　現在很多的女性為了孩子的健康，也為了自己能恢複得更快，願意選擇母乳喂養，那麼對于母乳喂養的飲食，有很多的母親特别的想了解，想了解在母乳喂養期間，有哪些飲食不宜吃，為了你能盡快的了解，就來看看下面的詳細介紹，希望你母子都平安。

　　1.抑制母乳分泌的食物

　　麥芽、人參、韭菜之類的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這些食物之後會導緻母乳減少，可能會讓寶寶吃不飽，情況嚴重時甚至會出現回奶現象。所以，愛吃韭菜餃子的媽咪們，在母乳喂養期内最好改吃其他餡的餃子哦。

　　2.刺激性食物

　　有些媽咪離了辣椒不吃飯，餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，導緻寶寶腸胃上火，不利于健康。産後母乳喂養期内建議媽媽們飲食清淡，一是有助于女性産後身體恢複；二是有助于寶寶健康成長。

　　3.油炸類食物

　　衆所周知，油炸類食物對人體健康的弊端更為明顯，但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳喂養期内媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會，還會導緻高熱量攝入，可誘發産後發胖，不利于身體恢複，所以要盡量少吃。

　　4.煙酒

　　說到煙酒，其實女性在任何時間段内都不适宜過量地飲酒，而香煙對人體的危害更不用提，從備孕到産後，女性最好遠離香煙，包括二手煙。香煙内含的尼古丁會滲透到乳汁，導緻嬰兒受到傷害，對寶寶智力發育極為不利，而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經和大腦，會妨礙寶寶的正常生長發育。

　　5.藥物

　　一般情況下，母乳喂養的女性感冒生病有服藥的情況下，二十四小時内都不建議給寶寶喂奶，原因是藥物會進入到乳汁，寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利于健康。當然有些藥物對寶寶沒有副作用，但正常情況下醫生都會建議女性在吃藥後最好不要喂奶。為了自己和寶寶的健康，遇上感冒發燒之類，媽咪們切記不要自行吃藥，一定要看過醫生，在醫生的建議之下服藥。

　　6.易過敏食物

　　母乳喂養期内，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質的乳汁，也會跟着出現過敏症狀，對寶寶健康造成影響。

　　以上内容就具體介紹了母乳喂養母親飲食，有哪些不宜吃的食品，所以對于很多的母親來說，為了你的健康，為了孩子的健康一定要了解哪些食品不宜吃，然後再針對性地進行選擇，這樣的飲食，才有利于通過母乳喂養，讓自己孩子更健康。