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作者丨鴿子醫生 ID：air863
牛奶作為孕期補鈣的良好的食補來源，很多孕婦在孕期都會選擇牛奶作為鈣的主要補充方式，孕婦缺鈣無論對自己還是胎兒都是極其危險的事情，孕期補鈣勢在必行，但牛奶并不是适用于所有人，孕婦在孕期補鈣更加應該講究。
孕媽在孕期補鈣好處多多，喝牛奶不僅能夠為孕婦身體補充足夠的營養，而且對胎兒的骨骼發育有非常大的好處，孕期每天補充200-400克的牛奶，對強化胎兒的骨骼幫助非常的大，可以預防胎兒出生後出現佝偻症等骨骼發育不良的症狀。
二、乳糖酸缺乏
乳糖在牛奶中的含量很高，如果孕婦體内乳糖酸缺乏，就會無法分解牛奶中進入人體的乳糖，飲用牛奶後會造成腹痛，腹瀉等症狀。
三、患有消化道潰瘍
喝牛奶會刺激胃黏膜産生大量胃酸，會加重消化道潰瘍的症狀。
四、患有膽囊炎和胰腺炎
孕婦如果患有膽囊炎和胰腺炎，在膽囊和胰腺本身功能已經受損的情況下再飲用牛奶，将會加重膽囊和胰腺的負擔，對病情好轉極為不利。
除了患有以上疾病的孕婦，大多數孕婦都可以通過飲用牛奶來進行補鈣，需要注意的是，喝牛奶時不要空腹，也不要加糖，也不可與酸性食品或者水果同食，否則不僅達不到補鈣的目的，還會對人體造成損害。
有條件的孕婦，最好選擇飲用鮮牛奶，鮮牛奶對鈣的補充效果更加好，而且更加安全。
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