貧血對身體的危害不可謂不小，有很多貧血患者心跳不正常，時常頭暈身體沒有力氣。貧血可以使得心律失常，比較嚴重的時候還有可能導緻病人休克，甚至引起死亡。所以對于貧血千萬不能夠聽之任之。貧血之後有很多常見的症狀表現，我們可以根據這些症狀表現來判斷自己是否貧血。
自測你是否貧血，5步調養補出人面桃花。健康自測：看看你是否貧血？膚色暗淡，唇色、指甲顔色淡白。時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。經常會有手足發麻的情況發生。月經顔色比正常情況偏淡并且量少。腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常産生營養不足現象，而導緻血液生成不足。
慢性消耗。如果思慮勞神太過，血液損耗度随之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導緻貧血。失血過多。月經過多或産後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、産婦手術造成失血過多，都可能會造成女性貧血。脈絡阻滞。當身體某處出現瘀血阻滞脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
貧血病容易使得我們身體各項機能失調，導緻抵抗能力下降，使得皮膚枯燥，還容易形成老年斑。為了預防貧血，飲食營養要合理，所吃的食物盡量多樣化，每天吃飯的飲食要有規律，不要暴飲暴食，有的食物含鐵豐富，比如說豬肝或者瘦肉，這些食物平時可以多吃。
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